ぼけ予防１０ヵ条

ぼけ予防１０ヵ条

1. 塩分と動物性脂肪を控えたバランス良い食事を
2. 適度な運動を行う
3. 深酒とたばこをやめる
4. 高血圧や肥満などの予防、治療を
5. 転倒に気をつける
6. 興味と好奇心を持って日々を過ごす
7. 自分の考えをまとめて表現する
8. 細やかな気配りをした良い付き合いを
9. 若々しくおしゃれ心を忘れない
10. くよくよせず明るい気分で生活を
── ぼけ予防協会 ──